颧骨一高一低脸歪怎么改善？掌握这些方法，从根源解决面部不对称难题，重塑精致面容！

不少人都有颧骨一高一低脸歪的困扰，这不仅影响美貌，还让人自信心受挫。别着急呀，其实改善这种情况是有办法的。接下来，咱们就详细聊聊都有哪些改善途径，让你能重新拥有对称又好看的脸蛋。

了解颧骨一高一低脸歪的成因

要改善颧骨一高一低脸歪的问题，咱得先弄清楚是啥原因造成的。一般来说，有先天和后天两种情况。

先天因素呢，就是从娘胎里带出来的。可能是在胚胎发育过程中，面部骨骼的生长就出现了不均衡，导致颧骨一边高一边低，脸也就跟着歪了。这种情况相对比较难预防，不过现在医学发达，还是有办法改善的。

而后天因素就比较多样啦。比如长期的不良睡姿，老是朝着一边睡，就会对脸部骨骼和肌肉产生影响，时间长了，颧骨的发育就可能出现差异。还有咀嚼习惯，如果总是用一侧牙齿咀嚼食物，那这一侧的咬肌就会更发达，而另一侧相对较弱，也会造成脸歪。另外，脸部受过外伤，伤到了颧骨，愈合过程中可能出现错位或者发育异常，也会导致颧骨高低不一。

非手术改善方法

调整生活习惯

既然知道了不良生活习惯可能导致颧骨一高一低脸歪，那咱们就从调整生活习惯开始。首先是睡姿，尽量保持仰卧的姿势，这样能避免脸部受到单侧的压迫。要是实在习惯侧卧，那就两边换着睡，不要长期只朝一边。

在咀嚼方面，要注意两边牙齿都用上。吃饭的时候，有意识地用两侧牙齿交替咀嚼食物，让两边的咬肌都能得到锻炼，慢慢修养平衡。一开始可能会不太习惯，但坚持一段时间，就会看到结果啦。

面部按摩

面部按摩也能起到一定的改善作用。可以每天花几分钟进行简单的按摩。比如，用手指轻轻按摩颧骨周围的肌肉，从低的一侧向上提拉，每次按摩 10 - 15 分钟，每天 1 - 2 次。按摩的时候要注意力度适中，不要太用力，以免伤到皮肤和肌肉。

还可以按摩咬肌，用指腹在咬肌部位打圈按摩，放松紧张的肌肉。按摩不仅能促进脸部血循环，还能帮助调整肌肉的状态，对改善脸歪有一定的辅助作用。

佩戴矫正器具

市面上有一些专门的面部矫正器具，比如矫正头带等。这些器具可以通过施加一定的外力，来调整脸部骨骼和肌肉的位置。不过在选择矫正器具的时候，一定要选择正规厂家生产的，并且要按照说明书正确佩戴。佩戴的时间也不要过长，以免对脸部造成不良影响。

手术改善方法

颧骨磨骨手术

如果颧骨一高一低的情况比较重度，非手术方法结果不明显，那可以考虑颧骨磨骨手术。这个手术就是通过去除部分颧骨组织，来调整颧骨的高度和形态，让两边颧骨变得对称。

手术前，医生会根据患者的面部情况进行详细的检查和设计，确定需要磨除的骨量。手术过程中，医生会在口腔内或者耳前等隐蔽的部位做切口，然后使用正规的磨骨工具进行操作。不过这个手术风险相对较高，对医生的技术要求也很高，所以一定要选择正规的整形医院和经验充足的医生。

颧骨截骨手术

颧骨截骨手术也是一种常见的改善方法。和磨骨手术不同的是，截骨手术是将颧骨截断，然后重新调整位置并固定。这种手术对于改善颧骨高低差异较大的情况结果更好。

手术前的准备和磨骨手术类似，医生会进行详细的规划。手术过程中，医生会更准一些地截断颧骨，然后根据设计好的方案进行调整。术后需要一段时间的修养，患者要按照医生的要求进行护理，避免感染等并发症的发生。

脂肪填充手术

除了对颧骨进行手术，还可以通过脂肪填充手术来改善脸歪。如果一侧脸颊因为颧骨低而显得凹陷，就可以从身体其他部位抽取脂肪，经过处理后填充到凹陷的部位。这样不仅能让脸部看起来更饱满，还能在一定程度上改善脸歪的情况。

脂肪填充手术相对来说创伤较小，修养也比较快。不过填充的脂肪可能会有一定的吸收率，所以可能需要多次填充才能达到理想的结果。

选择合适的医院和医生

不管是选择非手术方法还是手术方法，选择合适的医院和医生都非常重要。

在选择医院的时候，要选择有资质的正规整形医院。可以查看医院的相关证件，了解医院的口碑和评价。正规医院的设备和技术都比较可靠，能为手术提供更好的因素。

医生的经验和技术也直接影响到手术的结果和安心性。可以了解医生的从业年限、擅长的手术项目等。还可以查看医生的病例，看看他做过的手术结果如何。较好能和医生进行面对面的沟通，让医生了解你的需求和期望，同时也能了解医生的正规水平和服务态度。

术后护理和注意事项

如果选择了手术改善颧骨一高一低脸歪的问题，术后护理就显得尤为重要啦。

术后要按照医生的要求进行休息，确保充足的睡眠，这样有利于身体修养。饮食方面，要避免吃辛辣、刺激性的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、水果等，促进伤口愈合。

还要注意伤口的清洁和护理，避免沾水，防止感染。如果伤口出现红肿、疼痛等异常情况，要及时联系医生。另外，术后可能需要佩戴一段时间的头套，帮助脸部塑形，一定要按照医生的要求正确佩戴。

颧骨一高一低脸歪虽然会让人烦恼，但通过合适的方法和积极的治疗，是可以得到改善的。希望大家都能找到适合自己的方法，拥有对称又美丽的脸蛋。