沈阳宝妈亲述：在曙光做腹壁成型如何2个月重获马甲线（附术前日记）

我是一名沈阳宝妈，生娃后肚子上松垮的赘肉和妊娠纹真的太影响心情啦！思来想去，决定去曙光整形做腹壁成型手术。现在术后 2 个月，我竟然重获了马甲线，今天就来给大家分享一下我的经历，还附上术前日记哦。

术前日记

[2024年11月9日] [星期六] [天气：晴]

怀孕生子对我的肚子真的是“伤害满满”。看着镜子里松垮下垂的肚皮，还有那一道道像蜈蚣一样的妊娠纹，心里别提多郁闷了。穿稍微紧身点的衣服，肚子上的肉就鼓出来，身材完全走样。询问了好多人，也在网上查了各种资料，了解到腹壁成型手术可能会改善我的情况。对比了几家医院，然后决定去曙光整形，看网上评价还不错，医生也比较可靠。预约了明天去医院面诊，希望能找到解决办法。

[2024年12月27日] [星期五] [天气：晴]

今天去曙光整形面诊啦。医院环境还挺好，工作人员都很热情。见到医生后，我一股脑把自己的烦恼和期望都说了出来。医生特别耐心，仔细地给我检查了腹部情况，还详细讲解了腹壁成型手术的过程、改善时间和可能的结果。听完心里踏实多了，当场就决定做手术。定在下个星期，这几天要好好准备一下。

手术与改善过程

手术那天，其实心里还是有点小紧张的。不过护士小姐姐一直安慰我，让我放松了不少。手术过程中打了麻药，没什么感觉，等醒来已经在病房啦。刚做完手术，肚子上有点疼，但是能忍受。医生和护士反复叮嘱我术后的注意事项，比如要好好休息，饮食要清淡，伤口不能沾水。

术后前几天，我基本就是按照医生说的，乖乖躺着休息，按时吃药。伤口改善得还不错，虽然有点痒痒的，但这说明在长好呢。大概一周后，去医院拆了线，医生说改善得挺顺利，让我可以适当走动走动，但不能剧烈运动。

两周左右的时候，我感觉精神好多了，肚子上的肿胀也消了不少。这时候开始按照医生给的改善计划，做一些简单的腹部肌肉锻炼，就是那种很轻微的收缩动作，不敢太用力。

一个月的时候，结果已经很明显啦，肚子明显变平坦了，妊娠纹也淡了好多。这时候我开始增加一些运动量，比如慢走、简单的瑜伽动作。饮食上还是很注意，多吃蔬菜水果，补充蛋白质，拒绝油腻和辛辣食物。

到了两个月，哇塞！我竟然看到马甲线的雏形了，真的太惊喜了。这两个月的坚持真的太值了。

经验分享

在这里也给有同样困扰的宝妈们分享点经验。首先，手术前一定要做好心理准备，不要害怕，相信医生的技术水平。其次，术后改善真的很关键，一定要严格按照医生的嘱咐来，该休息就休息，该锻炼就锻炼，饮食也不能马虎。

还有哦，家人的支持也很重要。我老公在我改善期间，帮我分担了很多照顾宝宝的任务，让我能安心改善。

在曙光整形做腹壁成型手术，真的是我做过较正确的决定之一。现在我又能自信地穿各种漂亮衣服啦，那种感觉真的太棒了。如果有宝妈也想改变自己的腹部状况，不妨考虑一下腹壁成型手术！