矫正牙齿做舌肌训练

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现代生活中，越来越多的人意识到拥有整齐洁白的牙齿的重要性。矫正牙齿成为了越来越多人的选择。除了美观的外观，矫正牙齿还有一个被忽视的好处，那就是改善口腔肌肉的训练。

舌肌是我们日常生活中经常使用的肌肉之一。通过矫正牙齿，我们实际上也在锻炼和训练舌肌。当我们佩戴牙套或隐形矫正器时，我们的舌头常常需要适应新的牙齿位置。这种适应过程实际上是在训练舌肌。舌肌的训练对于口腔的健康和功能非常重要。

舌肌的训练可以帮助我们改善咀嚼和咀嚼功能。通过矫正牙齿进行舌肌训练可以帮助我们嚼食物更加有效地，从而提高消化吸收能力。舌肌的训练还可以帮助我们改善发音和语言能力。舌头在发音时起着至关重要的作用，通过矫正牙齿并进行舌肌训练，我们可以改善发音清晰度和语言表达能力。

舌肌的训练还有助于预防睡眠呼吸暂停等呼吸问题。舌肌过度松弛可能会导致舌头滑向喉咙，从而阻塞气道，造成呼吸暂停。通过矫正牙齿并进行舌肌训练，我们可以增强舌肌的力量和稳定性，减少呼吸问题的发生。

舌肌的训练并不仅仅依赖于矫正牙齿。平时，我们可以通过一些简单的舌肌训练来增强口腔肌肉的力量。可以用舌头顶住上颚或下颚，维持一段时间，然后松弛。可以用舌头拨动食物，或者在口腔内尝试不同发音。这些简单的舌肌训练可以帮助我们保持良好的口腔肌肉功能。

矫正牙齿不仅可以让我们拥有美丽的笑容，还可以通过舌肌训练改善口腔肌肉的功能。舌肌的训练对于咀嚼、发音和呼吸等方面都有***的益处。我们应该充分利用矫正牙齿的机会，同时也要平时注意进行一些简单的舌肌训练，保持口腔健康和功能的完善。

矫正牙齿做舌肌训练

你平时舌头放在嘴里的什么位置？ 1、口腔的顶部，平贴上颚，舌背两侧轻贴于两侧后牙（高舌位） 2、口腔的底部（低舌位） 3、两排牙齿之间 舌头的摆放位置真的很重要吗？ 当然很重要！不仅会影响你的呼吸习惯并且决定了你的侧颜是否在线。 大家看上面这张对比图就知道了，我们可以看出正确摆放舌位简直就是 ***侧颜 ，但错误摆放舌位的侧脸我们可以看到是存在 突嘴 、 下巴向后缩 还有 臃肿的双下巴 。 这是因为舌头摆放位置决定了你的呼吸习惯，呼吸习惯直接影响的是面部的***。 高舌位是我们正确呼吸（鼻呼吸）的正常表现。吸入的空气从鼻咽（***、湿润空气）进入口咽然后进入喉咽。 低舌位（舌位下降）会使我们出现口呼吸的习惯，吸入的空气只经过口咽直接进入喉咽。 口呼吸是面容的重灾区： 会使上颚变得高拱，牙弓变得狭窄，整个下颌骨往后收，自然带动下嘴唇向后，出现侧面看上嘴唇比下嘴唇更加突出，吞掉真下巴，又出现“假”下巴（双下巴）。 （本该平贴上颚的舌头）出现低舌位的原因与舌肌的力量有关。如果舌肌力量够强大后，舌头就会乖乖回到它该去的地方，不会再瘫软在口腔底部了。 一、N点训练 N点训练也是英文字母N发音时舌尖的位置，找到这个位置，将舌尖顶住这个位置保持10秒为1次。5次为一组，每天做3组 二、弹舌训练 弹舌训练将舌吸到上颚，***离开上颚发出弹响，并不是“嘚啦”声，而是像马蹄“哒哒”声。20次为一组，每天做3组 三、卷舌训练 这个动作能够锻炼到舌根部。卷舌训练将舌卷起，尽量后卷到软硬颚交界处（如果找不准位置尽量向后卷就可以），保持5秒。50次为一组，每天2组 四、这个动作主要是锻炼舌肌力量，将口香糖嚼成团，用舌尖将口香糖卷到上颌切牙后5mm处，然后用舌头压住口香糖做吞咽动作，摊平口香糖 坚持练习视频中动作会加强舌肌的力量，帮助舌头回到正确的摆放位置，提升***。 如果长时间的舌位的摆放错误，已经出现了口呼吸面容可以练习程翀博士为大家推出的「口呼吸面容矫正动作」

矫正牙齿需要多少钱

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如果你或身边的人有牙齿排列不整齐、咬合关系不正常等问题，不妨选择深圳格伦菲尔口腔进行牙齿矫正，相信会给你带来一个更健康、更美丽的笑容。

矫正牙齿脸型会变吗

1 矫正牙齿会改变脸型吗 会有影响。 牙齿移动的范围都是前后方向，所以矫正牙齿后对侧面的外观改变较大，对脸部宽窄不会有太大影响。 2 哪些情况矫正牙齿脸型会改变 龅牙本身是外凸的，外观是嘴唇外凸，在牙齿矫正后，会改善正常的嘴型，这个对侧面脸型会有影响，但是并不会使得方形脸变成锥子脸。 国字脸型的人主要是下颌骨生长发育方向较为水平，造成下颌骨构造比较方正，同时咀嚼肌肉也很发达，所以要变为瓜子脸，恐怕是要整形外科医师来帮忙才能达成目标。 3 拔智齿会改变脸型吗 拔没有长歪的智齿不会改变骨骼形状，更不会影响到脸型，因为智齿生在骨槽里，对脸部肌肉、脂肪和皮肤起不到瘦脸成效。 少数长歪的智齿，特别是阻生智齿，会反复发作而致冠周炎，炎症有可能会导致炎症肉芽组织生长，从而引起脸颊肿胀，使脸部不对称或者脸部臃肿。这种情况拔牙后，炎症消失，会改善到正常脸型，但是并不会从方形脸变成锥子脸。 4 哪些人不宜做牙齿矫正 1、牙周病患者，口腔卫生习惯较差或好发龋的患者； 2、患全身疾病如甲亢、糖尿病、结核病、精神病等一般不宜接受正畸治疗； 3、***营养不良者和孕期妇女也不宜正畸。

矫正牙齿多少岁较好

换牙后，如果牙齿不整齐，多少岁进行牙齿矫正合适呢？

如果你小孩仅仅是牙齿不整齐的话，建议在乳牙换完以后再进行牙齿矫正，孩子牙齿不齐要及早就***疗。建议你可以带孩子到牙科医院检查一下看看，只要没有其它情况的话，可以先观察。儿童矫正牙齿问题要根据儿童具体的错颌情况，决定矫治时间，一般有以下3个时间段可以选择：

1、针对于儿童反(牙合)可以在4岁时，进行早期干预矫治，通常是在儿童口腔科完成。如果这时反(牙合)是因为不良习惯造成的，到了恒牙时期可能就是一个正常的咬合关系，4岁时早期干预对将来有***的好好处；

2、替牙期也就是8-10岁，如果出现反(牙合)可以考虑序列治疗，就是随着替换陆续矫正，也要根据儿童牙齿情况；

3、矫正的第三个时期，在儿童12-13岁左右开始，因为这时牙齿全部替换完成，进入恒牙列，可以根据整个牙齿发育的情况，进行整体设计、***矫正。牙齿不齐可以做牙齿矫正，牙齿矫正是改善先天性牙齿畸形的一种非常有效而又直接的方法。牙齿畸形会给人们带来发音、美观和功能方面的问题，所以就要选择进行牙齿矫正。

一般牙齿矫正分为三个时期，***个阶段，3-5岁左右，这个阶段需要干预的牙齿畸形类型比较少，较常见的有乳牙反颌，也就是俗称的地包天。

第二个阶段，从6岁换牙开始，一直持续到12岁，因为孩子在这个阶段，身体的各个部分都会发生高速的生长，面部的骨骼和牙齿系统也是一样，所以对一些希望利用颌骨生长潜能进行牙齿矫正的患者，需要在这个阶段进行。第三个阶段，也就是12岁以后一直到18岁之前，这一时期大多数儿童已经完成了牙齿替换，进入了恒牙期，同时和成年人相比，又具有比较旺盛的新陈代谢和组织再生能力，相对来说也是较好的牙齿矫正的阶段。

矫正牙齿的较晚年龄

作为一个做正畸做了十几年的医生，天天都会被患者问到数不清的问题，而且什么奇形怪状的问题都会被问到，但这里问的较多的还是那句：

“医生，我现在做矫正是不是有些晚了？”

“什么时候做矫正比较合适？”

“做矫正有年龄限制吗？”

其实现代正畸矫正技术经历一百多年的发展和创新，作为正畸博士的我可以很负***地告诉大家：矫正没有严格的年龄或者时间限制，你什么时候做矫正都可以，你的时间你做主。

无论你是三岁刚上幼儿园的小朋友，还是六、七十岁的奶奶，不要犹豫，只要你有这个需求，想变得更美，吃饭更香，不长蛀牙，牙齿不被磨得奇形怪状，那你还等什么！记住我这里有个加粗了的各类不同牙齿畸形的矫正确实是存在较佳矫治年龄的。下面我们来逐一说道说道。1、反牙合（地包天）所谓的反牙合其实就是咱们通俗讲的“地包天”，就是下牙咬到了上牙的前方，所有的小朋友和家长一定要记住黄博士我说的话，如果这种情况一旦发生，原则只有六个字：早发现早治疗。

千万别等啊！因为如果放任不管，然后你的下巴会越长越大，越长越长。所以呢，小朋友3至5岁就可以找黄医生来看了，越早干预，你将来做手术整形的概率越低，因为反牙合放任不管的结果是像下面现在又叫“香蕉脸”或“月牙脸”。2、开牙合如果您的孩子出现了上图的状况，那说明您的孩子已经开牙合了，牙齿不能正常切断食物，对发音也有***影响。

开牙合的干预应该从8岁开始，如果您的孩子伴有口呼吸，半夜睡觉打呼噜，那么请您先带孩子去耳鼻喉科请耳鼻喉医生会诊，看看孩子的腺样体或者扁桃体是否有肥大，如果他们认为有必要摘除的话你们就听他们的话吧。

如果孩子有咬手指、咬铅笔的习惯家长就要帮孩子坚决改掉了；如果孩子有吐舌头的习惯那就要找牙医，需要给孩子嘴里戴个小小的辅助器帮助孩子改掉这个坏毛病。

3、深覆合深覆盖（龅牙）

深覆合深覆盖就是通常说的龅牙，常常表现为自然状态下双唇不能闭拢，微笑时牙龈外露过多等。如果出现了龅牙，而且是龅得特别***，那家长就别犹豫了，孩子在8至10岁过来让医生看看，咱们提前干预，想想办法抑制一下上颌骨的生长，不要让孩子的脸变成“大突脸”。否则等过了较佳矫正时间，骨突的话就需要手术治疗了，真真是花钱又遭罪！4、牙齿不齐牙齿不齐的较佳矫治年龄：女孩是在11至14岁，男孩是在12至15岁。

其实11至14岁这个年龄段矫正各种牙齿畸形基本上都能取得令人满意的成效，因为这时候孩子的恒牙都已经长出来了，而且这一阶段孩子的牙槽骨正处于旺盛的生长状态，改建能力极强，牙齿矫正可以较大程度改变孩子的颌面部生长状态。这一阶段不仅有利于牙齿移动，而且一些较轻微的颌骨发育问题也可以被改善。15岁以后，孩子的生长发育高峰期基本过去了，这时候做矫正治疗，从我的临床经验来看，已经很类似成人的矫正了。因为牙槽骨的生长潜力降低，成效随着年龄逐渐下降。成年后，因为成人组织代谢速度较慢，骨头改建能力逐年下降，所以成人的矫治风险随着年龄增长逐渐升高。简单说来，就是成人的矫治成效的取得和年龄成反比，年龄越大，矫治速度越慢，疗程越长，成效逐年下降。我亲爱的患者朋友们，无论你们是新朋友还是老朋友，大朋友还是小朋友，想矫正牙齿一定要趁早，不要犹豫，按照上面的黄金时间表安排自己的美丽牙齿计划吧！

关于本次矫正牙齿做舌肌训练的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。